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      立秋過后吃“三瓜”消暑熱防秋燥
      來源:新華網(wǎng) 2012-08-20 編輯:黃水來

      蔬菜中的“美人水”——絲瓜

      絲瓜的美容價(jià)值早已為人熟知,絲瓜汁甚至被稱為“美人水”。這是因?yàn)榻z瓜中含有防止皮膚老化的維生素B1和使皮膚白皙的維生素C等成分,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細(xì)嫩,是不可多得的美容食品。它性味甘平,有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效。絲瓜絡(luò)有清熱、化痰、通絡(luò)的功效。絲瓜富含維生素、蛋白質(zhì)和18種氨基酸。特別是含有其他瓜菜所沒有的葫蘆堿,能調(diào)節(jié)人體代謝,可用作減肥、抗癌防癌的輔助食物。絲瓜可炒食或燒湯。絲瓜炒雞蛋,可用于產(chǎn)后乳汁不通。絲瓜煮湯食,可用于熱病煩渴。絲瓜宜現(xiàn)切現(xiàn)做,以免營養(yǎng)成分隨汁液流失,而且在烹調(diào)的過程中應(yīng)注意少加調(diào)料,盡量保持清淡,以保留香嫩爽口的特點(diǎn)。(劉紹貴 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院)

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