一、職業倦怠。厭倦了現有的工作方式，失去了對工作的熱情，每天清晨醒來，一想到要去工作就會心口堵得慌；看到公司樓里的電梯心里就直翻騰；坐在辦公桌前就惱火；看到手邊的文件就想把它們給撕了等。

二、焦慮緊迫。繞了一大圈又回到起點，青春已不在，自己有什么競爭優勢？

三、猶豫不決。對現有的工作狀態不滿，但又因為某些原因無法舍棄。

四、茫然失落。工作不是自己最想做的，未來不知在何方，空有理想和抱負，怎奈沒有時間和精力去實現。曾是“天之驕子”，但現在發現自己什么都不是，連自己都不認識自己。

中智專家中智上海經濟技術合作公司副總經理王慧解析表示“七年之癢”首先是一種感受。心里不舒服，但又沒有那么的不舒服；心理不滿意，但一時又不知道怎樣才能更滿意。工作五到十年，這時的職場人士大多處于而立之年，面臨著婚姻、家庭的種種壓力，而此時的事業往往處于一個不進則退的轉折點，對自己今后的事業發展產生迷茫和焦慮；而其中更有很多在經過了幾年的工作后無論從工作狀態，還是知識技能上都日漸枯竭，遂身心疲憊。(東南網手機版)