美國研究：女性需要更多睡眠 如睡不夠容易發怒
www.fjnet.cn?2013-03-13 15:12? ?來源：中國新聞網 我來說兩句
中新網3月13日電 據臺灣“中廣新聞網”13日報道，美國研究人員稱，女性天生需要比男性多睡一點，而一旦女性睡得不夠，就容易發怒，看別人不順眼。 杜克大學布若伊斯博士說，在日常生活中，女性早上通常較沮喪，較易怒。進一步研究發現，婦女會有這些現象多半是因為晚上沒睡好。 英國羅浮堡大學睡眠中心的霍恩教授說，睡眠最重要的作用就是讓腦子休息、復原。女性白天比較常用腦，晚上就需要多一點時間才能讓腦子修復好。萬一睡得不夠，心情就不會好。 布若伊斯建議婦女可以在白天小憩片刻補覺。他說，補覺時間以25到90分鐘最好。不到25分鐘或是超過90分鐘，還會產生反效果。 |
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