研究發(fā)現(xiàn)吸煙或影響睡眠質(zhì)量 亦會減損記憶力
www.fjnet.cn?2012-09-17 16:34? 喬穎?來源：新華網(wǎng) 我來說兩句
吸煙有害健康毋庸置疑。德國一項(xiàng)最新調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，吸煙者的睡眠時(shí)間比不吸煙者少，而且睡眠質(zhì)量也較差。 睡眠問題多 研究人員對1071名吸煙者做關(guān)于睡眠質(zhì)量的問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，其中17%每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，28%稱睡眠質(zhì)量“受到干擾”、較易淺眠。另對1243名不吸煙者所做的同樣調(diào)查中，上述數(shù)據(jù)分別為7%和19%。調(diào)查對象均無精神病史。 正常情況下，人每晚會有4至5個(gè)深睡、淺睡和快速動(dòng)眼(REM)睡眠的睡眠周期。較深沉的睡眠主要集中在睡眠的初期，快速動(dòng)眼睡眠主要發(fā)生在快醒來時(shí)。這樣的睡眠模式有助人體控制激素的產(chǎn)生、新陳代謝和壓力調(diào)節(jié)。 路透社援引研究帶頭人、德國柏林沙里泰醫(yī)學(xué)院斯特凡·科爾斯的話報(bào)道：“這項(xiàng)研究首次表明，在沒有終身精神疾病的人群中，睡眠紊亂在吸煙者中的比例比不吸煙者高，即使控制了潛在的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)因素。” 他說：“如果你吸煙并且遇到睡眠問題，那么你就又多了個(gè)戒煙的理由。” |
- 責(zé)任編輯:林晨
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