和男學員一樣，女孩們也要背輪胎、扛木樁、爬鐵絲網、過泥坑，躺在地上被同伴從腹部踩過，接受突如其來的集體體罰，參加高強度的體能、格斗訓練，要求同樣嚴苛。圖為陸曉暉和隊友進行圓木托舉訓練，800多斤的圓木，十多人要連續舉起100次，主要培養的是團隊協作技能和發掘體能極限。