養(yǎng)生：冬季吃橘子皮才是止咳正道
來源：光明網(wǎng) 2012-11-27 編輯：黃水來

??? 在日常生活中，橘子是秋、冬季人們常食的水果之一，其原因來源于中醫(yī)認為橘子有潤肺止咳的功效。

為什么咳嗽時要吃橘子?許多人會毫不猶豫的回答橘子能“潤肺止咳”，有養(yǎng)肺的功效。然而專家表示，咳嗽不能吃橘子，因為橘子“生熱生痰”。

“本草綱目”中說到橘子確有潤肺止咳的功效，但多食可生熱生痰，而橘子皮有清熱化痰的作用，所以說橘子表里不一是其關鍵。

有個網(wǎng)友在生活中做了一次嘗試，一次他患咳嗽，買了二斤橘子，吃藥的同時也吃橘子。結(jié)果，咳嗽越來越重，半個月還沒好。事實證明咳嗽期間是不能吃橘子的。

解讀橘子潤肺止咳之說

1、容易上火的人少吃

橘子雖好，還要因人而異，對于平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也盡量少吃，以免產(chǎn)生內(nèi)熱而患感冒、咳嗽。

2、橘子潤肺

橘子潤肺是在沒有咳嗽的時候，而且還應少吃，過多吃橘子還會上火;

總體來說，冬天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的維生素C，可以幫助調(diào)動人體免疫系統(tǒng)，預防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性溫熱，吃多了容易內(nèi)熱，會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀。