提醒：秋冬堅持捏脊預(yù)防孩子咳嗽
來源：39健康網(wǎng) 2012-11-27 編輯：黃水來

如何預(yù)防兒童慢性咳嗽

周永紅副教授認(rèn)為，兒童慢性咳嗽的發(fā)生與免疫功能低下有關(guān)，那么要預(yù)防慢性咳嗽就要提高孩子的免疫功能。周永紅教授給出了以下建議：

1、胎養(yǎng)

有孕媽媽擔(dān)心自己在懷孕期間吃辣會影響寶寶，導(dǎo)致寶寶將來易發(fā)生咳嗽。周永紅指出，孕婦在懷孕期間過度吃辣，寶寶很可能會發(fā)生咳嗽，這是因為胎養(yǎng)時如果食用過于辛熱或濕熱的食物會影響到寶寶的體質(zhì)。因此，孕婦懷孕期間長期吃辣或者嗜辣，寶寶的體質(zhì)就容易出現(xiàn)偏差，從而影響孩子的身體健康。明代著名兒科醫(yī)家萬全就非常重視胎養(yǎng)，并且認(rèn)為孩子的體質(zhì)和胎養(yǎng)息息相關(guān)。

2、物理療法——泡腳

預(yù)防兒童咳嗽或者增強兒童體質(zhì)，提高免疫力，除了胎養(yǎng)還可以溫水泡腳。有些觀點認(rèn)為，按摩足底反射區(qū)可以幫助寶寶預(yù)防咳嗽，但是周永紅副教授不建議家長做足底反射區(qū)按摩，一是由于足底反射區(qū)自行在家不好確認(rèn)；二是按摩的力度很有講究，如果力度使用不恰當(dāng)或者過度反而會傷身。

周永紅副教授指出，其實溫水泡腳比按摩足底反射區(qū)的效果來得更好，如果能選用艾葉來泡是再好不過了。但是同時她也建議，給孩子泡腳時間不宜太長，泡10-15分鐘左右即可，并且泡腳的時間應(yīng)該盡量選在白天。因為泡腳可以升騰人體的陽氣，如果選擇晚上泡腳，陽氣升散太過，反而容易影響孩子夜間的睡眠質(zhì)量。

3、捏脊（積）療法

中醫(yī)認(rèn)為捏脊可以幫助孩子提高免疫力，而且年齡越小的孩子，捏脊的效果越好，甚至是嬰兒也可以用。周永紅副教授建議家長，應(yīng)該每天堅持給孩子捏脊。網(wǎng)上一般都會有視頻，操作簡單，簡便易學(xué)。捏脊時只要用拇指抵住脊柱，用食指捏拿，沿脊柱從尾骨尖的長強穴一直捏到脖子后邊的大椎穴就可以，每次捏九遍，第三、六、九次時，要每捏三把就提一下。0-12歲的孩子都可以操作，捏脊的時候孩子會感覺有一股暖流沿著脊柱往上，非常舒服，所以一般情況下孩子也不會抵觸。因此，家長在晚上給孩子洗完澡之后，不妨放一些舒緩的音樂，給其捏脊，長期堅持有很好的保健作用。（溫志勤）