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      吃錯健康食品 要當心8大病癥纏身
      來源:家庭醫生在線 2012-09-20 編輯:黃水來

      7.誘發痤瘡

      代表食品:高脂肪、含反式脂肪酸的食物,如油炸食品、方便面、酥皮面包等。

      以上這些食物如果吃多了,經常讓你在第二天早上起床后發現臉上泛油光,如果連續一個星期都吃這類食物,極易長痔瘡。還有一些含有反式脂肪酸的食物,比如奶油蛋糕、酥皮面包和點心等,這些食物如果經常食用也會長出惱人的痘痘。

      長痔瘡以及長痘痘的原因都與脂肪在體內不易代謝有關,這類脂肪通常都堆積在皮下,長此以往堵塞毛孔,從而引起痔瘡以及痘痘。但這與膚質也有一定關系,比如一些干性皮膚的人適當多吃點沒關系,但油性皮膚的人只要吃一點,就會出現這些癥狀。

      特別提醒:不管是哪種膚質的人群,油炸類以及高脂肪類食物都不宜多吃,平時最好能多吃一些新鮮蔬果,特別是一些富含維生素A的菠菜、胡蘿卜、南瓜等。

      8.反酸、燒心最常見

      代表食品:含淀粉和辛辣成分的食物,如土豆、紅薯、蘿卜、大蒜等。

      土豆有“地下蘋果”之稱,紅薯則是出名的“抗癌食物”,二者營養都非常豐富,但有些人吃了卻產生一定副作用,最典型的就是反酸。專家認為,這和薯類食物中含有相當多的淀粉有關,由于不好消化,可刺激胃酸大量分泌。此外,蘿卜、大蒜、蔥等含有辛辣成分的食物,也刺激胃黏膜產生大量胃酸,讓胃里有火燒火燎的感覺。

      特別提醒:一旦感覺反酸、燒心,千萬別以為喝點果汁、湯、茶就可以壓下去,這樣只能讓情況越來越嚴重。可以喝點清水,起到稀釋胃酸的作用。

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