生活提示：露肩睡覺容易導致肩痛
來源：京華時報 2012-08-22 編輯：黃水來

肩痛是我們日常生活中比較容易“碰”到的疾病，專家表示，肩痛與平時的不良習慣有密切關系，如夏日露肩睡覺就易致肩痛。

中日友好醫院骨科首席專家李子榮表示，造成肩痛的疾病有很多，肩周炎占其中的六成左右。肩關節骨性關節炎、頸椎病等，甚至骨腫瘤、冠心病也會造成肩部疼痛。此外，肩痛的發生與平時的不良習慣有密切關系。

注意以下幾個方面可以保護肩部免于“受傷”：首先，應避免露肩睡覺，要保護肩部免于受涼。其次，應該減輕手提包的重量，減少單肩背包。當包太沉重時，肩部的肌肉一直處在緊張狀態，容易引起肌肉痙攣。此外，長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部酸痛甚至肩周炎。