炎熱夏季寶寶體內燥熱父母怎么辦
來源：中華網 2012-08-06 編輯：黃水來

很多寶寶在夏天都會出現不同程度的燥熱、上火癥狀。例如：脾氣急躁、哭 鬧不止、難以入睡，容易患痱子、濕疹等皮膚疾病，嚴重的還會出現口舌生瘡，中暑等現象。

面對這種現象，爸爸媽媽們應該如何預防和應對呢?育兒專家給出了以下幾點建議：

第一，堅持母乳喂養。母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，是初生嬰兒最理想的食物，堅持母乳喂養，可以提高寶寶的呼吸道抵抗力，防止上火。

第二：合理添加輔食。4個月左右的寶寶要開始適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。而寶寶到了6個月后，除母乳喂養外，還應合理補充谷類、新鮮蔬菜、水果等營養物質較豐富的食物，可起到預防上火和便秘的作用。

第三：多喝白開水。除了要增加寶寶平時的飲用水攝入量外，每天早上醒來后也要多給寶寶喝一些白開水，這樣可以補充其夜晚睡覺時流汗丟失的水分，還能有效清理腸道、排除廢物。

第四：營養元素的及時補充。由于寶寶在夏季出汗較多、飯量減少，對營養物質的攝取會隨之下降，同時大量的營養素隨汗液排出體外，營養素流失量也就相應增加。此外，為了防止曬傷和中暑，寶寶的室外活動時間縮短，從而導致曬太陽的機會減少，體內維生素D的合成也下降了。

夏季寶寶易燥熱，在這春夏之交，父母們要做好預防寶寶燥熱上火的準備，注意多為寶寶補充維生素D，讓寶寶健康地度過夏天!