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      提醒:熬夜對孩子的身高影響最大
      來源:中國經濟網 2012-07-26 編輯:黃水來

      兩個生長期要注意

      女孩10—12歲 男孩12—14歲

      身高的增長過程主要受到內分泌系統所分泌的激素調節和控制。孩子從3歲直到青春期開始前(女孩約10歲,男孩約12歲),此期間每年身高增長5-6厘米。由于生長激素和性激素的調節,兒童進入青春期后生長再次加快。生長激素對人體的生長起著主導作用,如果生長激素缺乏則會引起身材矮小。

      人體共有兩個突增期,第一個突增期在出生后的第一年,年增幅達20-25厘米,第二個突增期在發育前,年增幅達8-10厘米,此時也是對身高調整的最佳時段(尤其是女孩子)。女性從10歲左右開始進入快速生長期,大約12歲迎來初潮后長高隨即放慢。一般情況下,女孩在月經初潮后開始緩長,發育后的緩長期為2-3年,總長幅3-5厘米左右;男孩在發育突增結束后開始緩長,發育后的緩長期為3-4年,總長幅6-8厘米左右。因此,理想身高關鍵是在緩長期前的漲幅要達到或超過標準漲幅。

      生長激素對人體的生長起著主導作用,如果生長激素缺乏會引起身材矮小。另外,性激素可引發青春期生長加速,在促進性成熟的同時也使骨骺成熟加速,故性早熟則可促使骨骺過早閉合,導致身高停止增長。

      專家建議,首先對照一下身高平均標準,當您的孩子身高明顯低于同齡孩子身高的平均水平5厘米以上即為身材偏矮。另外,還可回憶一下孩子的生長記錄,如果您的孩子在嬰幼兒期(3歲以下)生長速度小于7厘米/年,兒童(3歲-青春期)生長速度小于4-5厘米/年,可認為孩子存在生長遲緩。這兩種情況均需盡早查找原因。

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