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      講堂:80%以上癌癥與生活方式有關
      來源:上海青年報 2012-02-25 編輯:陳瑋

       近年來,上海癌癥發病率一直處于較高水平,癌癥發病率達到355/10萬,而肺癌和乳腺癌分別是上海男性和女性最常見的癌癥。昨天,在衛生局、市健康教育所主辦,長寧區衛生局、長寧區疾病預防控制中心承辦的上海市健康大講堂上,復旦大學附屬腫瘤醫院終身教授沈鎮宙指出,80%以上的癌癥與生活方式有關,因此,癌癥也被稱為“生活方式癌”。

      30%癌癥由吸煙引起

      沈教授表示,在平時生活中做到不吸煙、不酗酒,相當于邁出了防癌的重要一步。研究顯示,30%的癌癥是由吸煙引起的,如肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌等;飲酒也與5%癌癥的發生有關,其中以頭頸部的癌癥、食管癌和肝癌為主。現代人偏嗜肉食、高脂肪食物,攝入的脂肪量過高,可導致乳腺癌、大腸癌、胰腺癌等。多吃咸食,也易誘發胃癌。

      因此,預防和減少“生活方式癌”要做到以下幾點:生活中盡量不要抽煙,不酗酒;合理膳食、營養平衡,食物要新鮮,多食新鮮蔬果;不食或少食腌、臘、熏制食品,不吃霉變或燒焦的食物,少吃油炸、烘烤的魚肉,以清燉、白燒為好;三餐按時,不宜過飽、過快、過燙;堅持鍛煉身體,精神開朗。

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