咬指甲。缺鈣或缺乏其他微量元素。頭發和指甲里面含有鈉、鈣、鉀等各種礦物質，有助于清除人體內由于焦慮產生的多余酸性物質，所以很多人會在緊張時刻不自覺地咬起指甲來。補充礦物質能幫你改掉這一壞毛病。

手抖。缺鎂和維生素B1。在40歲以上人群中約有5%的人會有莫名的非神經性抖動現象，可能是缺鎂和維生素B1。它們易溶于水，極易被排出人體，需長期補充攝入。

多汗。糖尿病或缺鉻。數項研究表明，鉻元素能穩定血糖并降低胰島素水平，然而鉻在食物的烹飪過程中會流失大半，這類人應嘗試補充鉻。

耳屎過多。缺乏必需脂肪酸。耳屎過多會影響聽力并造成瘙癢。此時，身體就以為是出現了感染，并試圖清除感染源，從而生成更多的耳屎。(東南網手機版)