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      高血壓患者要過“寒冷關”
      2010-11-12 09:06:43

      中醫極為重視“起居有常,不妄作勞”的養生之道。高血壓患者要做到起居有常,作息有時,勞逸結合,順乎冬天的自然規律,早睡以養陽,待日出后起床以養陰。在日常生活中要注意以下細節:

      1.醒來時不要立刻離開被褥,應在被褥中活動身體,并請家人將室內變暖和。

      2.洗臉、刷牙要用溫水。

      3.如廁時應穿著暖和。夜間如廁,為避免受寒可在臥室內安置便器。

      4.外出時戴手套、帽子、圍巾,注意保暖。

      5.在外等汽車時做原地踏步等小動作。

      6.沐浴前先讓浴室充滿熱氣,等浴室溫度上升后再入浴。(東南網手機版)

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