1.魚片

一般的油炸魚片都用鱈魚制成，不過大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。因此它們對人體健康的危害可能已經超出了其所能帶來的益處。

2.灌裝濃湯

罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調制成的營養價值非常低的“混合物”。

3.早餐燕麥片

食品生產商利用“谷類”二字大肆揩油，他們將少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合，生產出五顏六色的早餐谷物，使這些谷類的營養成分大大降低。

4.比薩餅

現在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養的罐頭水果、可長期冷凍的肉類，還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營養價值卻不值一提。(東南網手機版)

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