“十一”長假到來，假期中青少年往往長時間使用電腦、觀看電視等，容易導致視力下降，及眼干、眼澀等眼疲勞癥狀。眼科專家提醒，假期中家長要注意孩子的“眼保健”。

河北省人民醫院中醫眼科主治醫師龐榮說，假期中，家長要盡量控制孩子接觸電視、電腦、游戲機等近距離用眼時間，持續觀看不要超過半小時。每隔半小時，要督促孩子遠眺１０分鐘，或做一做眼保健操，緩解眼部疲勞。同時，要注意孩子看書姿勢，不要歪坐、側臥或趴著看書，這樣很容易導致單眼視力下降。

此外，飲食與眼健康有密切聯系。龐榮說，假期孩子容易過多攝入油膩、膨化食品等，導致脾胃濕毒過大，容易患上麥粒腫等急性眼部疾病。她提醒家長要注意讓孩子規律飲食，葷素搭配，少食辛辣。(東南網手機版)