??? 有一些家長一聽廣告說，某某補鈣、補鐵等如何好，便忙不迭地買來給孩子服用。這種做法不僅對孩子健康無益，反而會幫倒忙。從生理學角度而言，人體是一個會自我調節平衡的機體，如果人為給幼兒大量補鈣，那么，在鈣充足的時候，其他的元素會大量不足。人體內的鋁、鐵、鋅、鉛等元素之間有個平衡性，任何元素都不能任意補充，補多了就會損傷身體。如過量服用鈣劑，反而影響骨骼發育；過量補鋅，孩子性早熟；過量補鐵會腹瀉。兒童需補什么元素，應到醫院實際檢測，然后根據缺多少補多少的原則補足。但最好采取食補的辦法，每天的用量為：主食＋水果蔬菜（多吃綠葉菜，1斤以內的新鮮水果）＋肉蛋奶（一杯奶、一到二兩肉）＋油糖（少量為宜）。給孩子補充微量元素最安全的方法就是平時膳食的均衡。比如，補鐵可多吃動物肝臟、血制品及肉類；補鋅可多吃一些動物肝臟及貝殼類海產品；補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充。家長沒必要把關注的重點放在微量元素檢測結果是否正常或不正常上面，而應該多了解各種食物中都含有哪些微量元素，含有哪些營養素，如何搭配好孩子的一日三餐。(東南網手機版)
