讓健康過年成春節(jié)新常態(tài)

春節(jié)是中國的傳統(tǒng)佳節(jié)。每逢過年，人們都會(huì)好好犒勞忙碌了一年的自己，互相宴請(qǐng)也是家家戶戶必不可少的活動(dòng)之一；還有不少市民熱衷于看電視、睡大覺，或是一坐上牌桌就下不來，大吃大喝，打亂作息，往往容易引發(fā)健康問題。專家提醒，市民在貪圖口腹之欲的同時(shí)，不要忘記飲食保健，同時(shí)注意作息時(shí)間，適當(dāng)鍛煉，才能健康過大年。（1月22日《眉山日?qǐng)?bào)》）

現(xiàn)在很多現(xiàn)代人的過年方式是不健康的，這種不健康，既包括心理層面的，也包括身體層面的，結(jié)果就是本來可以讓身心得到調(diào)整與休憩的春節(jié)，反而讓人感覺比平時(shí)更勞累，乃至于身心俱疲。這不但與我們回家過年的初衷相背離，還可能引發(fā)各種心理和身體方面的問題，所以“健康年”理應(yīng)成為現(xiàn)代人過年的一種新常態(tài)。

從心理層面來說，過年時(shí)的不健康心理，主要來源于精神以及物質(zhì)方面所面臨的諸多壓力。如果這種心理上的負(fù)面、不健康情緒不能得到及時(shí)的紓解和排遣，不但會(huì)讓我們的春節(jié)過得了無生趣，而且還會(huì)對(duì)我們節(jié)后的正常工作和生活帶來影響。

對(duì)此，更多地需要我們自己做好自我調(diào)整。比如花錢消費(fèi)量力而行，避免打腫臉充胖子的做法；比如少點(diǎn)虛榮和攀比心理，對(duì)他人和自身都有清醒的認(rèn)識(shí)，不能只以職位、收入、車子、房子等論英雄。除此之外，還應(yīng)該多和父母家人聊聊天，說說心里話，感受親情的溫暖，通過感受親情力量來撫慰疲憊的心靈，疏導(dǎo)消極的情緒。

再來說說身體上的健康。對(duì)于大多數(shù)回家過年的人來說，過年期間聚會(huì)、應(yīng)酬、熬夜成為常態(tài)，再加上飲食上的吃喝無度、暴飲暴食，既打破了原來形成的作息規(guī)律，也讓身體不堪重負(fù)，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致“春節(jié)綜合征”，影響節(jié)后正常的工作和生活。春節(jié)算是一個(gè)特殊時(shí)期，而要想健康地度過，就必須堅(jiān)持凡事都有“度”的原則，讓“健康年”成為春節(jié)新常態(tài)。