微博上的“養生”帖怎么看？

追求養生健康不能“聽風就是雨”

在新型社交媒體快節奏、淺閱讀的影響下，人們看到有關的帖子，往往不去認真辨別，甚至不假思索地進行傳播。專家認為，在人人都可以充當“專家”的自媒體時代，如果沒有專業知識和辨別能力，就不應隨意傳播。

首先，對于沒有明確注明出處的“營養知識”最好不要相信。范志紅認為，各人體質不同，所以飲食上的禁忌也有很大差異。所以那些口氣絕對、統一的說法通常是不科學的。與其盲信瘋傳，不如認真讀一讀有關書籍，或者衛計委發布的《中國居民膳食指南》。

第二，信息來源是否權威最重要。有的人看到一些知名大V轉發，就放松了警惕。其實，最重要的是原始信息來源是否權威，而不是中間的“二傳手”是否可靠。

第三，掌握正確知識才能識別出不靠譜的段子。“普通人很關注自身健康，但缺少判斷力。這是一些看起來煞有介事、其實很不靠譜的信息得到廣泛傳播的原因。”專門從事健康傳播的“春雨掌上醫生”負責人畢磊建議，對于有疑問的帖子，公眾可以向醫生個人微博、一些專業機構開設的社交網絡平臺或者專業的科普網站求證。

專家們認為，當學會通過常識和邏輯進行判斷，不斷求證、質疑，有選擇性地接受信息后，人們最終會發現，其實最好的醫生或許是自己。